ペリネイタルロス（子どもの死）とストレス大きさ

悲しんでいいんです。

大事な人を亡くしたんだから。

「いつまでも悲しんでないで」

「元気を出して」

などと、言う人もいますが、

良かれだったり、配慮が足りなかったり、

いずれも、知識がないだけなので、

「この人はそうなんだ」と、流せるといいですね。

子どもを亡くすストレスは人生の最大級です。　

一ヶ月や数年で、

完全に立ち直れるものではありません。

80代のおばあちゃまが

50~60年たった後も、涙を流して悲しまれるんです。

でも、四六時中ずっと悲しまなきゃ

愛がないわけでもない。

忘れる事もあれば、何かで笑ってもいい。

もちろん、幸せを感じてもいい。

ただ、何年何十年たっても

思い出して涙が出るなら出せばいいんです。

だって、それくらい悲しい事なんだから。

ストレスの大きさを見ないフリしなくていいんです。

文科省のＨＰにも、

ストレスの大きさが最大値で示されています。

皆もストレスを感じるものなんだ、

と思えて、自分を認められる時もあるので、

データを参考にしてみるのも

ありだと思います(^^)

文科省

子供達への「ストレスマネジメント」教育より引用

＞＜生活環境ストレッサー＞

　図2は、日常生活で生じる生活環境ストレッサーとその強さを調べたものである。大切な人や物の離別、喪失は特に強いストレッサーであり、また、家族、職場、友人との人間関係や、環境の変化も大きなストレッサーになる。海外に赴任し異文化で生活することは、日本国内とは異なるいろいろな生活環境ストレッサーを体験することになる。

https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/clarinet/002/003/010/003.htm